Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ao ước của tất tật phái đẹp. Với nhu cầu làm đẹp của xã hội hiện nay,ai củng muốn có mình một kích tấc vòng đẹp tự nhiên.Sau đây là bí quyết làm đẹp.
Bài viết liên quan:
> Các cách massage ngực cho chị em phụ nữ.
> Cách làm tăng vògg một nhanh hơn.
1. Tập thể dục
Một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập kết co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Thí dụ, bạn giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, bơm ngực di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở mang hết mức có thể. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng thân và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước núi đôi.
2. Thay đổi chế độ ăn
Để tăng kích tấc vòng 1 thực phẩm trước tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.
Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.
Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của nâng ngực nội soi , ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
3. Massage
Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và làm tăng kích tấc, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể masage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.
4. Giữ đúng phong độ
Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực đơn giản bằng việc giữ đúng phong độ đấy chị em nhé!bi quyet tang kich thuoc vong Giữ đúng phong thái bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.
5. Sex
Một người đàn bà có quan hệ dục tình luôn chắc chắn có thể kích thích nhân tố cấp thiết cho ngực để tăng kích tấc. Nên, bạn đừng bỏ qua chuyện “yêu”.
6. Không uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Căn nguyên bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Do vậy, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, chị em nhé!
8. Lối sống lành mạnh
Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Làm sao để ngực to lên Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn chan chứa sinh lực. Chỉ khi sờ soạng thân thể khỏe mạnh, ngực mới có nhịp phát triển.
Đăng nhận xét